点击： 文章来源：大连春柳胃肠病医院 编辑日期：2019-12-27 03:30
老年人长时间便秘怎么办?大连博士中医院的医师介绍说：老年人由于由于衰老的缘故，很容易发生便秘现象，其中以体弱多病的老年人尤其常见。老年人发生危害是非常大的，因为排便过度用力，心脏负担加重或血压突然增高，心绞痛、心肌梗塞、中风等并发症就可能发生。那么，老年人长时间便秘怎么办呢？
肠胃医师指出，老年人长时间便秘者除积极治疗外，更加要注意自己的日常饮食生活习惯，具体介绍请看下文的相关介绍。
1、养成良好的起居习惯，早睡早起，才能身体好，平时适当做做柔和的运动，才能身体健康，另外每天早起可用蜂蜜调水冲服，对防止便秘有很好的作用。
2、注意饮食习惯，日常不可暴饮暴食，三餐要定时定量，少量饮咖啡或过多进食刺激性食物，如进食太多这样会加重便秘。
3、多吃纤维食物，纤维素含量多的蔬果有白菜、红萝L、白萝卜、菠菜、椰子、稿子、香蕉等，这些都是是容易通便的食物。
4、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
老年人长时间便秘怎么办?以上就是大连胃病医院的相关介绍了，现在大家都一定的解了吧，希望能够帮到你们。如你还有什么相关疑问，可随时在线咨询肠胃医师，我院在线肠胃医师将给予专业的解答和帮助。
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