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医师提醒肠胃不好“心情问题”也要注意

点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2020-01-08 05:30

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　　随着经济发展的速度越来越大，人们的生活压力在不断增加，因此带来的精神压力也不断增大。俗话说“宁吃开胃粥，不吃皱眉饭”，便是强调不要带着坏情绪吃饭，情志可以伤身，这样会影响健康。


　　医师指出许多消化系统的表现都是由不良情绪造成的，例如食欲消退、恶心呕吐、 胃痛 、慢性胃炎、消化性溃疡、腹痛腹泻等。忧思易伤脾胃，总是忧虑、发愁会使人感到肚子很胀、不想吃饭。当人发怒时，胃黏膜就会充血发红，胃运动变强，胃酸分泌增加。当人忧伤悲痛时，胃黏膜变得苍白，胃的运动衰退，胃的分泌也减少了。可见，不良情绪会造成消化作用紊乱。


　　一遇到不开心的事就暴饮暴食或者借酒消愁是 不可取的，本来脾胃受到坏情绪的影响作用就会变差，不好好养着还去刺激，等于是雪上加霜。另外，许多人以为巧克力等甜食可以减压，其实也会给脾胃增加负担，不要过量食用。


　　大连博士中医院医师指出医师指出现在多见的十二指肠溃疡，情绪因素在患者的发病过程中起着很大的影响。长时间的焦虑、忧郁、恐惧、愤恨等消极情绪状态，能够使人体生理功能发生改变，尤其是对胃肠功能的危害为，可使胃及十二指肠形成溃疡。


　　友情提醒：情绪低落的时期，进餐时，可以听部分优美的音乐，不仅陶冶情操、使心情放松，还关于调节脾胃作用、促进消化很有好处。饮食上应采用清淡开胃的食品，努力尝试新的口味，以调动积极的心态；还可以吃点柠檬、杨梅、山楂等水果，刺激食欲，促进消化吸收。

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