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七个小方法有效止胃疼

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-01-07 03:30

　　胃疼怎么办？多数胃病患者都有过这样的体验：胃痛常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就讲解几种简单易行的办法，希望可以帮你缓解疼痛。

　　1、精神胜利法

　　胃痛发病时必须要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2、放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，日常尽量穿舒适宽松的衣服，以预防腹部受压。

　　3、吃点东西

　　胃痛常常是由于饥饿产生的，这个时候假如有软质食品的话，吃一点，例如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4、给点温暖

　　胃寒的人常常是由于受了冷的食品的刺激而发病的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是较为显着的。

　　5、穴位疗法

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指三个手指并拢的宽度、处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发病时可增至200次。

　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸相当于四个手指并拢的宽度、，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

　　6、运动疗法

　　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重全部压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持一般呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征如胃肠痉挛、腹泻等、，还可强化大腿肌肉。

　　伏地挺身：俯卧趴在床或地板上、，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹全部展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、消除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有必须的协助。

　　站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排除，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有协助。

　　7、药物治疗效

　　值得提醒的是药物的采用非常重要，要根据自己的状况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

　　胃疼食疗方常用的有：

　　1、老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

　　功效：温中散寒。

　　2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

　　功效：和胃利肠、止痛祛疡。

　　3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。

　　功效：温中散寒。

　　4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

　　功效：温中止痛。

　　5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。

　　功效：理气止疼。

　　6、鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

　　功效：治胃寒痛

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