冬季保护肠胃饮食有讲究
点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2020-01-04 04:30
深秋早冬早晚温差是比较大的，胃肠道会变得很敏感，对此要住有调理。尤其孩子，如果父母防护不当，就会引发胃肠道不适，像嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等情况。
天气寒冷如何养护肠胃？
吃饭守时
早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃酸和胃蛋白酶假如没有食品中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜形成损害。
不能吃得过快
冬天吃饭的速度必须要慢。假如刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，必须要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，较好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。
注意饮食卫生
饮食卫生依然要注意，假如吃了不清洁或不新鲜的食品，很容易造成急性胃炎，体现胃痛、胃胀和呕吐等表现。
不宜滥用药物
很多药物一般会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林，会经由限制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。另有皮质类固醇等激素类药物，也常常会造成胃炎、溃疡或胃穿孔的发作。
肠胃健康要靠养，生活中对于上面几点要多加重视。
健康问题是每个人都必须重视的，如果感到胃不适建议及时在线咨询，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。大连博士中医院消化内科为疾病的诊疗提供更专业的。为更好的为广大患者服务，开设了医师在线咨询服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。
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