点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-10-05 05:30
养肠胃不怕被人骗,就怕别人净装逼!
某天小菊姐和大和尚约好讨论养肠胃之法
谁知他骑了一头小绵羊过来
(某菊奇怪)
师傅你的白龙马呢?
贫僧今天教你养生之法所以不骑它了
为啥?
因为它太快了
额?
(某菊不明白)
你还是不明白吗?
(和尚高深莫测)
明白什么?
(某菊还是不明白)
贫僧教你的养生之法
你有说吗?
(额,翻翻记录,没有)
和尚摇头不语
是什么?
(某菊心急好好奇)
佛曰:不可说
说嘛
说嘛
(某菊催促道)
.......
(菊姐各种卖弄就差卖菊了)
(和尚终于叹了口气)
唉!今天早上我花了20分钟才吃完早餐
这和你的养生之法有什么关系?
(某菊有些生气了)
因为我平时只花了五分钟
好吧!
(某菊决定不理会这个和尚,简直欺负人)
阿弥陀佛,我说
不用你说
(菊姐爆发一下打断他的话)
不就是细嚼慢咽嘛
(某菊吼道)
像菊姐这么知识渊博(一直装逼)的人怎么会不知道,这和尚一直在装逼。
细嚼慢咽。只有细嚼慢咽,才会感受到自己对食物热情的变化,饥饿感的消退,吃饭速度的减慢,胃里逐渐充实的感觉......也只有这样,才能体会到饱感程度避免多吃。
狼吞虎咽的方式很容易让感觉不适,引起体内积食的情况,加重肠胃的负担,并且如果吃的过快不利于食物中营养的吸收,造成大量营养的流失。细嚼慢咽更加有助于吸收和消化,也不至于造成肠胃堵塞。
减少肠胃的压力,给肠胃休息的时间,像人一样,肠胃也需要休息,充分的休息后才能有效率的工作,不然容易衰老、功能下降而引起各种肠胃病。
大和尚一听,一个踉跄从绵羊上跌了下来!
温馨提醒:肠胃不好的人吃食要慢,最好是七分饱,这样肠胃才能延年益寿。
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