大连把“足背拉一拉”，等于拉开4条经络，比按摩还有效！-大连广誉远医院

你当前的位置：大连广誉远胃病医院 > 健康常识 >

大连把“足背拉一拉”，等于拉开4条经络，比按摩还有效！

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-10-04 08:30

把“足背拉一拉”，等于拉开4条经络，比按摩还有效！

一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效，为什么，看完下面的文章就明白了。

每天早晨起床前，晚上睡觉前，常常会做一做伸展身躯抻拉全身运动：手臂上举，双手十指交叉，尽力向上抻，双脚绷直用力向下伸展，整个身体向两头抻拉，可以通过抻筋拔骨，舒缓脊椎和督脉气血。

后来，无意中发现，拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内铡顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。

足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。

还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。

胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。

具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。

如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。

没有人比我们更懂菊花！

大连医博胃病医院

专业肛肠医院

咨询电话：0571-88300000

地址：大连市下城区绍兴路400弄3号

微信号：hz-gtyy

项目分类

医院简介

大连胃肠医院医院简介

大连广誉远医院坐落于大连市甘井子区金三角与大纺交汇处，环境优美、交通便捷。医院技术力量雄厚，汇集了大连及国内众多大医院数十名专家、教授，以精湛的医术和优质的服务，为大连上及全国各地的...

医保政策更多>>