点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2020-09-25 06:30
震惊！16岁少女因便秘8个星期去世，你不得不警惕！
你一直以为便秘是小事？当你看到16岁女孩因便秘失去生命时会有怎么样的感想？关于便秘，你必须知道它确实对人会产生很大的危害，严重的危及生命，这绝对不是开玩笑的！
透过英国特鲁罗市政府的调查得知，艾蜜莉有轻度自闭症，人生的大部分受肠道问题所苦。可怜的艾蜜莉害怕去厕所，已有两个月不大便。
艾蜜莉59岁的母亲杰拉尔丁 (Geraldine) 已尽力劝女儿做健康检查，仍然徒劳无功。于是最后，艾蜜莉最后倒在家中，即便医护人员极力救治，仍在医院病逝。
便秘不是病，解不出来真要命，年轻的艾蜜莉因便秘失去了生命！便秘是毒素滞留体内的表现，可是在生活中，很多人都忽视便秘这样的问题，最后只能以悲剧收场！
便秘不容小视，而有些人认为便秘是小事，只有一便秘了，一些人习惯性服用泻药帮助解决。其实，就像人有惰性一样，长期用泻药，肠道也会形成惰性，养成依赖习惯。长此以往，自己想排，也排不出来了。
毒素形成危害
长期滞留在肠道的排泄物→在肠道堆积腐臭→异常发酵，肠道菌群失调→产生毒素（如吲哚、胺类、酚类）→肠壁长期吸收（可引起结肠炎，回肠炎，甚至结肠癌）→通过肠壁重吸收回流血液（引发痤疮，暗疮，色素沉淀等加重肝脏负担）
一旦身体对药物产生耐受性，未上年纪肠功能就早早地下降了，上了年纪就更容易患老年性便秘。
便秘需高度重视
古人云“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。
大肠粪便中栖息着100多种细菌，长期便秘不仅会使身体内环境受到污染，血液中的有毒物质随着血液流向全身，成为癌细胞产生的温床。同时，会导致一种叫“威尔斯菌”的坏细菌大量繁殖，从而诱发大肠癌或乳腺癌。
长期便秘还会导致女性皮肤粗糙，脸上形成灰暗的色斑。所以排便这事要当成大事来抓，高度重视起来。
被你忽视的肠道健康
酸甜苦辣人生百味，你在享受生活美味的同时，有没有想过它的感受？
快餐加班熬夜久坐，你在追求职业巅峰的同时，有没有想过它的感受？
辛辣重口，应酬烟酒，久坐少动等不良习惯，容易导致肠道不适，危害肠道健康。
通常来说，女性便秘患者比男性要多，目前还存在女性老年性便秘提前的现象。
酵素——重塑肠道活循环
人体85%的毒素来自于肠道！你还不明白便秘多么吓人了么？便秘拖一天，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生36种毒素179种疾病，如果你还以为一天不上厕所，没关系啊！那就大错特错了！像她这样八个星期不排便意味着什么不用多说了，每天关注肠道健康，调节肠道菌群，排除肠道毒素，增强免疫力刻不容缓！
养成定时上厕所的习惯，对于预防便秘非常有效哦。
便秘患者要注意桂圆、红枣、巧克力和腰果等这些易上火的食物，吃多了会加重便秘。
防治便秘，我们首选富含膳食纤维的食物，膳食纤维摄入人体后，其体积会膨胀20倍，增加肠道内容物，产生一种饱腹感，从而减少食物的摄入量，有助于排泄，也帮助自身降脂。
中国营养协会建议大家每天膳食纤维摄入量是25-30克左右，每增加5到10克的膳食纤维，可以降低10-15%人体的低密度脂蛋白，也可以降低15%心脏病的发生率，降低27%心血管猝死的发生率。
带麸的小麦膳食纤维含量高，每天食用两勺带麸小麦磨成的粉可以补充每日所需膳食纤维，也可以搭配酸奶一起吃。
小博提醒各位，如果发现自己有便秘的情况，而且连续几天都有便秘的情况，一定要去医院检查，早治疗早康复。一定不要等到特别严重的时候才想着去医院，那个时候就为时已晚。
专家提示：
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
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