点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-09-21 01:30
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骑车出行,好处多多
好处一:
每天骑单车4英里(约6.4公里)的人,
比不骑车的人,
患肛肠疾病的机率低50%,
经常骑单车的人比不常运动的人,
身体健康状况要年轻十岁。
好处二:
骑行出游的乐趣并不是自驾车可以代替的,
相约三五知己,结伴同游,
一路上可以从容欣赏路边景色,
又可以随意停留,或在林中小憩,
或于古迹驻足,轻松悠闲,不亦乐乎,
经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。
好处三:
骑单车是很好的有氧运动,
并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,
对患有关节炎、体重过重,
或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。
好处四:
骑单车不会使您的身体过度疲劳,
即使年纪老了也可以持续骑,
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