大连/6个公认的“好习惯”被证实是错的-大连广誉远医院

你当前的位置：大连广誉远胃病医院 > 健康常识 >

大连/6个公认的“好习惯”被证实是错的

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-05-07 02:30

大连肛肠医院/6个公认的“好习惯”被证实是错的

肛裂肛门出血是怎么回事　　拉血是怎么回事　便血是怎么回事　大便出血无疼痛感　便血无疼痛　拉血是怎么回事不疼　痔疮好治吗

紧急通知：

1.为方便患者，我院开通绿色通道，现在可免费在公众号咨询预约专家啦！

2.有需做定期肛肠体检或检测症状的，可在公众号预订最优惠体检。

3.爱美女性需要调理肠胃，改变易胖体质，排毒减肥，可预定最火的肠道水疗

4.通过官方公众号到我院看病，最便宜！！

本院公众号开通绿色服务，免费咨询热线　

饭后立即刷牙

　　德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物(特别是苏打水等高酸性食物)中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。

　　建议：吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。

每次洗脸都用清洁用品

　　美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。

　　建议：最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。

少吃多餐取代一日三餐

　　美国普渡大学研究发现，与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感，减肥效果更好。

　　克利夫兰诊所专家克里斯汀·科克帕特里克博士表示，一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。

　总选择脱脂沙拉酱

　　多项研究表明，适当摄入蔬菜沙拉中的脂肪有益人体更好地吸收食物中可抗击疾病的多种营养素。

　　含橄榄油或芝麻油的沙拉酱效果最好。

睡前看电视放松

　　睡前放松有助入睡。然而澳大利亚研究人员发现，电视、电脑和手机等电子装置发出的人工蓝光会导致大脑产生更少的褪黑激素，让人保持清醒。

　　若睡前使用这些设备来放松身体，容易导致睡眠质量大幅下降。

　　专家建议，睡前1小时就应该关闭电脑等电子设备。

周末睡到自然醒

　　研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。

　　建议：周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。

　　专家提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。