点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2021-04-11 08:30
大连肛肠医院/献给老师的养生小妙招！老师，您辛苦了！
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记忆中，有那么一个人，站在讲台上，对我们谆谆教诲，不厌其烦地对我们重复做人的道理。日复一日，挥洒着辛勤的汗水，陪我们度过人生重要的时光。
知秋九月，
迎来了教师节，
当初恩师的话语，
直至今日还在不停鞭策着我们。
教师节到了，请不要忘记对你的老师说一声：“老师，节日快乐!您辛苦了!”
老师在日复一日播撒种子的同时也不要忽略自已的健康喔!下边是小编整理送给老师的养生小妙招!
一、护嗓
咽炎，一直伴着教师，平日最好做到护嗓有方。
功效：清热解毒
食材：具有清热解毒的果蔬，南瓜、芹菜、雪梨、莲藕等。
教师粉尘较多，总会溜进老师肺部，附着黏膜后进入肺泡。
功效：清肺、润肺
食材：胡萝卜、木瓜、南瓜等含丰富的胡萝卜素，有防尘肺病的发生，黑木耳和猪血有排尘作用;一定要多食新鲜果蔬，特别是菇类食物，有润肺的效果。
三、养胃
教师行业工作压力大，精神高度紧张，饮食没有规律，肠胃容易不适。
功效：温胃养胃
食材：小米有暖胃、安神的功效;南瓜有解毒、护胃、助消化的功效。平时健脾养胃的食物：山药、莲子、大豆、山楂、大枣、板栗等。
四、护脊
教师长年伏案备课、批改作业，特别容易颈背不适，平日应该注意劳逸结合，加强体能锻炼。
功效：缓解疼痛
食材：樱桃果汁能缓解肌肉过度疲劳引起的疼痛。
五、养眼
教师备课、改作业易发生眼部疲劳，除了日常眼部保健，饮食也要“滋润”一下。
功效：养眼护眼
食材：核桃、牛肉、羊肉、胡萝卜、猪肝等食物，可缓解眼部疲劳。
值此教师节来临之际，五脏健康道全体人员祝各位教师，节日快乐!
大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。
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