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大连肛肠医院/秋季养生要注重养阴

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-03-22 03:30

肛肠医院/秋季养生要注重养阴

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　　秋天是一个丰收的季节，也是一个养生的季节。中医上说“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋季养生要注重养阴。今天小编就给大家介绍几个养阴的食物，一起来看看吧。

　　1、麦冬

　　麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。平常可泡茶、煲粥食用。

　　2、百合

　　百合性平、味甘微苦，入心、肺经，可润肺止咳、清心安神。常食百合，可以补肺润燥、健脾开味，补养身体，使人精神焕发，抗拒疲劳。平常多熬粥食用。

　　3、梨

　　梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。

　　4、玉竹

　　玉竹味甘、性平，入肺、胃二经，具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。现代研究表明，玉竹还能通过提高胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。平常可水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。

　　5、柿子

　　中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　6、川贝母

　　川贝母味苦、甘性微寒，入肺、心经。具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿之功效，多用于肺热燥咳，干咳久咳，阴虚劳嗽等症。平常多与红梨一起蒸煮食用。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　8、山药

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。

　　9、银耳

　　银耳素有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药，能补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺。平常多与莲子、百合一同煲汤服用。

　　小儿腹泻后，肛门周围皮肤会发红，严重者局部破溃、发炎。因此，对小婴儿要勤换尿布，每次大便后，要用温水清洗屁股，以防尿道感染及臀炎。避免用纸巾或湿布用力擦拭，以免造成局部皮肤损伤。如果臀部已经发红，应清洗后涂一些鞣酸软膏。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。