肛肠医院/这些美食堪比毒药晚上别再吃了

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　　白天忙于工作、学习，晚上有充裕时间，不少人会在晚上进行吃喝玩乐，晚餐相当的丰盛，却不想，晚餐食用错误对于健康有很大的伤害，下面就来看看，在晚上吃哪些食物会影响到健康。　　一、晚上不能吃的食物

　　1、高脂肪的食物

　　在生活中，以炸鸡腿、炸鸡翅为首的油炸食物一直是年轻人喜欢食用的食材，香脆的口感常常让人忍不住的多吃几个，却不想，在晚上过多的食用油炸食物，十分伤身体。

　　这些油炸食物中油脂含量极高，食用过多，会造成血脂含量增多。同时，其本身的热量也多，吃进身体后，在消化时，会加重人体肠胃、肝脏、胰腺的负担，还影响神经中枢，对于睡眠有较大的影响。由于现在社会人们的生活节奏变快，很多人都有喜欢从路边摊买早点吃的喜欢，其实这样很不卫生很不健康，最近很热销的一款红豆薏米粉薏仁粉杂粮代餐粉燕麦益雀坊五谷汤粥就非常的受大家的欢迎，营养丰富，味道可口。

　　2、咸味重的食物

　　在晚上，不少人喜欢吃烧烤，并且会让店家把味道放的越重越好，咸味十足的烧烤，常常让食客大呼过瘾。

　　却不想，食用咸味过重的食物，往往会影响到健康，这是因为咸味重的食物会改变身体血液循环，长时间、过多的食用咸味食物，还会导致血脉凝滞不通，阻碍了血液流通，在较短的时间里，还会造成血压的升高。

　　另外，食用咸味重的食物，还会影响到肾脏的调节，造成肾脏代谢变缓，不断的削弱肾脏功能，还会演化成腰部疾病，希望大家要多加注意。

　　3、粘性强的食物

　　在晚上，对于粘性强的食物最好也不要吃，例如，糯米、年糕、汤圆等，这些食物粘性非常强，在吃进胃部的时候，会给胃部消化带来极大的负担。

　　胃部消化受到影响，会造成消化不良，同时，晚上胃部没有得到充分的休息，还容易导致急慢性胃炎的发生。早餐是人们一天中最重要的饮食，吃什么很关键，很多人由于忙于工作或者是其他的事情，忽视早餐或者是不吃早餐，这样对身体很不健康，这款红豆薏米粉薏仁粉杂粮代餐粉燕麦益雀坊五谷汤粥就可以很好的帮大家补充人体所需的营养方便还健康。

　　4、冷饮

　　尽管现在是秋天，但是，温度依然很高，燥热的天气，往往会影响到身体的调节，在晚上，有些人喜欢吃冷饮解暑。不论是冰水、冰激凌还是冰冻的水果，这些食物看似能够降温解暑，却不想，容易伤害胃肠道。

　　在晚上，我们的肠道需要保持在温和的状态下，同时，食用的食物需要通过肠胃进行消化，要是食用冷饮往往会刺激胃肠道，影响到胃部的工作，容易造成急慢性胃肠疾病。

　　另一个需要大家注意的事情，就是食用冷饮还会导致腹痛、腹泻的发生，对身体调节有较大的影响。

　　5、巧克力

　　巧克力是生活中常见的零食，不少女性、孩童非常的喜欢，甜甜的巧克力总是会给人一种无比的享受。

　　但是，巧克力不宜吃多，这是因为在巧克力中有较多的咖啡因，这种物质能够不断的刺激神经，造成神经处于兴奋的状态，时间一长甚至会影响到睡眠。

　　同时，在巧克力中还有较多的糖分，会造成较多的热量在身体中集聚，容易造成肥胖。

　　6、甜点

　　说到巧克力不少人会联想到甜点，的确，生活中的甜点的种类有很多，面包作为最常见的甜点，往往会让人们喜欢过多的食用。一些忙于加班的上班族，会在加班的时候，随便吃一点面包进行充饥。

　　但是，在晚上最好就不要食用甜点了。首先，甜点中的糖分极多，大量的糖分进入到身体中，容易造成血糖含量增多;同时，大量的糖分还会造成胰岛素的分泌超标，胰岛素容易诱发乳腺癌细胞发生突变，容易导致乳腺癌的发生。

　　甜点其实属于酸性的食物，过多的食用，会导致身体中酸碱度失衡，体液容易变成弱酸性，会加快细胞老化，进而会显现出衰老的一面。

　　7、大豆

　　注重保健的人，对于肉类食物会减少摄取，而更多的食用素食，大豆作为一种素食，一直有较高的营养价值。

　　在早上不少人喜欢榨豆浆，当做一天的早餐，在中午喜欢食用以大豆为材料制作的豆腐，而在晚上也会食用豆制品。

　　其实，在白天食用大豆是最好的事情，在晚上最好就不要食用大豆了，食用大豆尽管能够吸收较多的营养价值，但还是有禁忌的，大豆在消化的时候会产生较多的气体，晚上睡觉的时候，这些气体要是没有彻底的排出体外，容易造成腹胀感，影响到正常的睡眠。

　　可见，在晚上最好不要食用大豆，以免造成不必要的麻烦。

　　8、火锅

　　作为最具特色的中国食物，火锅成了大家喜欢食用的食物，不论是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，吃火锅成了中国人喜欢做的事情。

　　并且，对于一些口味较重的人来说，火锅的底料是越辣越好，适当的吃火锅对于身体调节、保健是有较好的帮助，但是，在晚上最好就不要吃火锅了。

　　一方面是火锅中的热量较高，食用后，在身体中消化需要较长的时间，晚上其实消化食物的时间较短，这样对于身体的调节会造成一定的影响。

　　另一方面，则是食用火锅会造成肝火旺。影响到口腔保健，容易加剧口腔溃疡的发生，还会干扰到内分泌的调节，造成身体受到一定的危害。

　　因而，即使你非常喜欢吃火锅，最好在白天食用，晚上尽量不要吃，以免危害到身体。

　　二、吃晚餐的注意事项

　　1、吃晚餐时间不宜过晚

　　晚上吃饭，时间不宜过晚，一般来说，在晚上六点到八点吃晚餐是最好的，超过九点再吃东西，往往会造成食物消化不畅。

　　即使你晚上已经睡下了，但是，内脏器官依然处于消化工作状态，会影响到睡眠，进而影响到身体调节。因而，吃晚餐的时间，不宜过晚。

　　2、吃饭七分饱

　　有些人为了保持身材在晚上会选择不吃饭，而有的人依然会吃的很饱，其实这两种方式，对于健康都有一定的影响。

　　在晚上想要身体健康，吃饭是不可少的，同时，要吃七分饱。这样的饮食习惯，对于健康其实是最好的。能避免食用过多食物造成肥胖，对于控制体重非常有效。

　　3、少喝汤

　　在吃晚餐时，不论是营养价值非常高的肉汤还是普通的菜汤，其实都不应该多喝，这是因为喝汤过多，容易产生便意，会造成起夜，这样对于睡眠的连续性其实有较大的影响，希望大家要多加注意。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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