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大连呼市东大中医养生秘籍系列之咳嗽痰多

点击: 文章来源:大连春柳胃肠病医院 编辑日期:2021-02-23 01:30

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呼市东大中医养生秘籍系列之咳嗽痰多

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    《道德经》上曾经讲到,那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害,从而获得健康,也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛,自然就能延缓衰老,延长寿命。





世界卫生组织提出健康四大基石

均衡营养、适量运动、充足睡眠、良好心态

   膳食平衡首选即个性化科学食疗,检查偏食后补缺食、限过食达到膳食平衡——异病同治。个性化科学食疗可以预防近百种常见身心智疾病,对于已病人群有促进康复作用。

数千年以来,健康的食物,平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素,不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼,正确使用药物,适当的进行食补,以及其他的有益于健康的活动,每个人都可达到强身健体,延缓衰老之目的。

     

一、苏子茯苓薏米粥

【组成】:苏子6克、薏米30克、茯苓粉12克。

【制法】:苏子用纱布包裹,与薏米、茯苓粉加约1升水煮粥服食。食用时去除苏子。

【功效】:本方祛肺痰,同时还有补肺健脾的作用。


二、蜜饯百合

【组成】:干百合100克、蜂蜜150毫升。

【制法】:将干百合,蜂蜜放在大碗内,再放在蒸锅内蒸1小时,趁热调匀;待冷却后装瓶罐中,食用时适量冲服。

【功效】:润肺止咳,清心安神。



三、花生沙参汤

【组成】:花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量。

【制法】:水煎取汁,加冰糖。

【功效】:每日1剂,润肺化痰,治久咳痰少,气短咽干。


 四、竹沥粥  

【组成】:竹沥30克,粳米100克。

【制法】:先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀,任意食用。

【功效】:清热,豁痰,镇惊。治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄。


 根据我工作多年的经验,为大家提供便秘、口干舌燥、胆结石、腹泻、低血压、肛肠等中医养生系列食疗养生方,希望大家喜欢,如果对你有用,请收藏本文;如果你觉得对大家有用,请分享在朋友圈。

  大连东大肛肠医院专家提醒:看了这些内容如果没有解决你的疑问,可拨打我们的热线电话:,或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的,有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的,长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现,这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活,因此,在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候,一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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