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大连自己动手，食疗降压

点击：文章来源：大连春柳胃肠病医院编辑日期：2021-02-21 03:30

自己动手，食疗降压

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　　自己动手，食疗降压

　　众所周知，高血压是我国最常见的疾病，几乎4个成年人中就有1个高血压患者。有关资料显示，我国当前心血管病引起的死亡，已经占到总死亡的41%。全国每年有350万人死于心血管病，而其中70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。因此，控制高血压是心血管病防治的切入点。

　　中医对高血压病因病机的认识，一个是情志失调，尤其两种情绪很有影响：一个是怒，大怒可以伤肝，引起血压升高、头痛;另一个是忧，老年人若是为一些事不开心，会闷出病来。所以，老年人平时要保持心情愉悦。《内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

　　健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者(包括正常高值血压)，都是有效的治疗方法，可降低血压、控制其它危险因素和临床情况。主要措施包括：合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡。

　　一、山楂荷叶茶

　　【组成】：山楂20克、荷叶15克

　　【制法】：将山楂、荷叶洗净，加水煎煮，取汁。

　　【用法】：代茶饮用。

　　【功效】：本方有降压降脂之功能，对高血压兼有高脂血症患者适宜。长期饮用，疗效更好。

　　二、冬瓜草鱼汤

　　【组成】：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。

　　【制法】：将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放入沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

　　【功效】：清直平喘。适合于高血压、肝阳上亢引起的头痛，或痰浊眩晕、虚痨浮肿等症者食用，亦可作为夏秋季保健食谱。

　　三、芹菜烧豆腐

　　【组成】：芹菜100克,豆腐250克

　　【制法】：将芹菜择洗干净,去根、叶，下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米)，盛入碗中备用。将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。炒锅置火上，加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开，加清汤适量,煨煮5分钟后。加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。

　　【功效】：具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效,此外还适用于

　　糖尿病。

　　四、醋泡花生

　　【组成】：红衣花生米，醋适量。

　　【制法】：将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干，蒸熟后冷却，置于容器内浸泡在醋中一周，注意要密封好。每天早晚吃20粒，嚼碎后吞服，连服七天为一疗程，一般一个疗程血压稳定。

　　根据我工作多年的经验，为大家提供便秘、口干舌燥、胆结石、腹泻、高血压、肛肠等中医养生系列食疗养生方，希望大家喜欢，如果对你有用，请收藏本文;如果你觉的对大家有用，请分享在朋友圈。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。