大连治疗痔疮医院/13种食物让年轻人远离痔疮-大连春柳医院

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大连治疗痔疮医院/13种食物让年轻人远离痔疮

点击：文章来源：大连春柳胃肠病医院编辑日期：2021-02-17 05:30

大连治疗痔疮医院/13种食物让年轻人远离痔疮

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　　熬夜、久坐、暴饮暴食、爱吃辣……这些坏习惯使得痔疮很容易瞄上年轻人。想要不得痔疮，最好的预防方法是从“吃”开始，那么吃什么预防痔疮呢?13种食物帮你润肠通便，远离痔疮的困扰!

　　年轻人之所以患痔疮的越来越多，但总结起来，其主要原因无外乎以下三种。

　　一是现在很多年轻朋友都有熬夜的习惯，总是到了很晚还不睡觉，白天工作压力又很大，精神得不到放松，到了晚上玩电脑游戏、看电影、打麻将等就成了唯一放松精神的方式，因此由于作息时间上对自己的放纵从而导致痔疮发生。二是现在许多年轻人不爱运动，无论在单位还是回到家，都是长时间处于坐姿，从而大大的影响了盆腔部位的血液循环而直接导致直肠静脉曲张，由此诱发痔疮。三是饮食方面没有规律，暴饮暴食，吃辣椒、喝酒等一系列的不良习惯容易导致肛门长时间充血而引发痔疮。

　　吃什么预防痔疮?

　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

　　1、韭菜

　　韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外，中医认为：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。

　　2、黑芝麻

　　具有润肠通便、减轻痔疮出血、脱出的作用。痔疮兼有便秘的病人可长期服用。

　　3、芋头

　　芋头中含有大量淀粉，能使人产生饱腹感，能抑制食欲，有效地帮助减肥。同时，芋头中含有丰富的维生素，能够治疗痔疮和便秘。

　　4、蜂蜜

　　《本草纲目》中介绍蜂蜜：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而平和，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中，故能调和百药，而与甘草同功”。每天早上起来空肚子，喝杯蜂蜜，凉的有助肠胃消化，还能降火。

　　5、黑木耳

　　黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够铁质，所以它是一种天然补血食品。

　　6、香蕉

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌群生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　7、莴苣

　　别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

　　8、卷心菜

　　又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。

　　9、肉苁蓉

　　具有补肾壮阳、润肠通便的功效，尤其适合老年肛肠病患者，对病久体虚者、产妇便秘、痔疮脱出、出血等也适用。

　　10、梨

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨是一种首选，它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　11、红薯

　　红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。

　　12、柿子

　　柿子是受欢迎的一种水果，柿子具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果比较好。

　　13、白萝卜

　　白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　要想远离或者逃离肛肠疾病，养成健康的生活习惯和饮食习惯势在必行。一般来说，至少要做到如下几点：平时要保持大便通畅，养成每日按时大便的习惯。要多饮水、多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激性食物，避免久坐久站和久蹲。要多参加体育锻炼，保持全身血液循环通畅。此外，多做提肛运动也是一个简便而有效的方法。

　　大连东大肛肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。