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大连肛泰专家艾主任介绍：警惕三种易患直肠癌的习惯

点击：文章来源：大连春柳胃肠病医院编辑日期：2021-01-24 07:30

胃病专家艾主任介绍：警惕三种易患直肠癌的习惯

　　大肠癌（包括结肠癌、直肠癌）在所有恶性肿瘤的发病率中排名第三位，死亡率排名第五位，国内每年新发病患者有17万之多，每年死亡率10万左右，近年来还有年轻化的趋势，严重威胁着人们的健康。据统计肠癌患者中年龄最小的才20岁，年龄最大的已经90岁。

　　艾主任说，直肠癌最“青睐”拥有三种习惯的人：喜欢荤食的、不爱锻炼的以及生活不规律的人群。

　　喜欢肉食是肠癌的重要诱因

　　20岁的小美还是一名学生，原有痔疮，在去年年初，上厕所时老发现大便带血，也没有在意，以为就是痔疮出血而已。拖了一段时间不见好转，才到医院检查，结果发现为肠癌，已经有腹腔和卵巢转移了，属于晚期。医生为她做了直肠切除手术，并切除了卵巢。艾主任说，小美还好只是局部转移，如果是全身性转移，估计活不过5年。

　　据小美的家人介绍，她平时喜欢吃肉，蔬菜基本不吃，人比较胖，也不太喜欢锻炼，身高160cm左右，体重140多斤。

　　艾主任说，中国人的饮食结构一般以植物性食物为主、动物性食物为辅，我们的肠胃并不习惯高脂肪。肉食成为肠癌的主要诱因之一，爱吃肉食者，一般相对摄取蔬菜、水果的量较少，导致膳食纤维摄入较少。膳食纤维有增强肠蠕动的作用，有助于消化和分解脂肪，肠道中若缺少膳食纤维的帮助，就容易发生便秘，便秘会延长毒素在肠道内的滞留时间，对肠道造成伤害。此外，有研究显示，食用红肉的人其细胞内亚硝酸盐的水平升高，而亚硝酸盐能够附着于DNA上，使之更易发生变异，从而增加癌症发生率。

　　艾主任建议，饮食的荤素黄金比例应该为2：6，即2分荤6分素，避免大量肉食加重胃肠负担，同时，要少吃煎炸类食物，以免埋下健康隐患。

　　不爱锻炼也是肠癌诱因之一

　　艾主任说，肠癌最青睐常坐办公室、平时活动少、锻炼不够的人群，而经常锻炼可显著降低肠癌危险。

　　临床上肠癌多发于40岁以上的人群，男女比例接近，但近年来有年轻化的趋势，从发病人群来看，一些常坐办公室、活动较少的患者占了较大的比例，45岁的秦女士就是。秦女士因为原有肠息肉，时有肚子痛，并伴有消瘦，精神很差，肠镜发现为结肠癌广泛转移，已经属于终末期了。

　　艾主任说，减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。《英国癌症杂志》刊登了一项新研究发现，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等，可以显著降低肠癌危险。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉。

　　生活不规律也是一大诱因

　　艾主任说，除以上两点外，肠癌最喜欢生活不规律和吸烟喝酒的人群。“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张，长期熬夜会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。

　　及早发现是治疗肠癌的捷径

　　早期发现肠癌可以治愈，但临床上80%的肠癌发现时已经属于中晚期。艾主任说，肠癌的确诊并不难。80%的肠癌会发生在直肠的中下段，花3元钱做个指检就能知道个八九不离十。肛门指检与肠镜能形成互补，一些直肠癌患者的患病位置比较低，肠镜不能停留太久，看不仔细，但是指检却能很好弥补这个不足。比如久坐族，尤其是40岁以上的人群，最需要定期做指检，至少每半年一次，可以早期发现，早期治疗。

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