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大连【神思者】5个坏习惯让美女体形变差

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-01-04 02:30

【神思者】5个坏习惯让美女体形变差

　　“爱美之心人皆有之”，每一个女性，无论年轻、年老，对美的热衷都是永恒的追求。但是你可知道，美女是怎样炼成的？那绝对不是一个轻轻松松的过程，至少如下的五个日常习惯你得多留神注意了，一不小心，你的身材可能就要走形咯。

　　单手操作手机

　　多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。

　　用力咀嚼

　　长期使用臼齿用力咀嚼的人，腮部肌肉会渐渐变松弛，阻碍淋巴系统工作，这样会导致代谢物无法正常流动，进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩，保证代谢物流动畅通。

　　走路时不甩动双臂

　　在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。

　　穿不合脚的靴子

　　穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。

　　坐时跷二郎腿

　　坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。

　　坏习惯会在不知不觉中影响你的体形，给爱美的你造成困扰。日本著名塑形教练员秋元惠久说：“（体形走样）这可能与生活习惯有关系。走姿和坐姿很容易形成定势，若姿势不正确，很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话，体形会得到重塑，整体气质也会得到提升。”那么就让我们从现在起有意志的改正日常坏习惯，并坚持下去，来获得你想要的完美体形吧。