大连【神思者】这些日常“杀手”你造吗-大连广誉远医院

你当前的位置：大连广誉远胃病医院 > 健康常识 >

大连【神思者】这些日常“杀手”你造吗

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2021-01-01 01:30

【神思者】这些日常“杀手”你造吗

病毒和细菌并不是破坏免疫系统功能的唯一原因，从家中的便利用品到某些特定的情绪困扰，都有可能成为免疫系统的破坏者。美国“罗代尔健康”网站近日刊文，对这些“杀手”进行了总结归纳。

1.吃外面买的爆米花。

爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。近期发表在《环境卫生》上的一项研究成果显示，这一涂层对儿童健康极为有害，会扰乱免疫系统的功能。体内全氟碳化合物含量较高的人在被注射疫苗之后，疫苗会无法发挥其应有的效果。预防措施：在炉子上直接烤制爆米花能减少与这种化学物质的接触。

2.孤独寂寞。

免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。

3.缺乏睡眠。

缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

4.滥用抗生素。

滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。

5.罐装食品。

双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。2010年，密歇根大学公共卫生学院的学者发现，体内双酚A含量较高的成年人，巨细胞病毒抗体水平也较高，这表明免疫系统出现了故障。预防措施：多吃新鲜食品。

6.糖。

发表在《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示，食用100克的白糖就能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。预防措施：少吃糖，也少吃甜食。

7.脱水。

液体有助于将人体内对免疫系统造成损害的毒素冲刷出来，并将营养物质携带到任何被感染的部位。一个鲜为人知的事实就是，很多人在一天内都处于轻度脱水的状态，他们甚至都没有意识到这一点。预防措施：如果你的小便在早晨呈暗黄色，入睡前最好多喝些水。小便呈淡黄色才正常。

8.抗菌皂。

美国约翰·霍普金斯大学儿童中心的研究人员发现，经常使用抗菌皂的儿童容易对食物和环境过敏。尿液中抗菌药物含量较高的儿童其血液中的免疫球蛋白IgE抗体含量也较高。研究人员认为，是抗菌化学物质改变了免疫系统的健康发育过程。预防措施：用普通肥皂和流动水清洗双手。

9.空气污染。

研究发现，空气污染(特别是多环芳烃)会损害免疫力。多环芳烃会从汽车尾气的排气管排放出来，或是从采用煤焦油作为密封剂的车道、游乐场和停车场里剥落下来。预防措施：避免在污染严重的日子里进行户外运动。

项目分类

医院简介

大连胃肠医院医院简介

大连广誉远医院坐落于大连市甘井子区金三角与大纺交汇处，环境优美、交通便捷。医院技术力量雄厚，汇集了大连及国内众多大医院数十名专家、教授，以精湛的医术和优质的服务，为大连上及全国各地的...

医保政策更多>>