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大连惊！夏季便秘真要命，健康饮食很重要

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-12-14 06:30

惊！夏季便秘真要命，健康饮食很重要

　　不少人觉得，一到夏天，便秘好像更加严重了，是怎么回事呢？大连胃病医院的肠炎便秘专家王俊颖主任，这样说道：夏季人体出含量很大，如果饮水不足的话，就很容易遭遇便秘问题。特别是老年人，因为肠道功能减弱，更容易便秘，而且便秘还会引起血压骤升，突发心脑血管疾病，危及我们的生命。

便秘是一种无法言说的痛苦

夏季便秘危害更多

据王俊颖主任介绍，一般来说，正常人每天大便次数为1～2次，多数人会在清晨起来或者早饭后排便。出现以下3种情况就说明你是便秘了：排便次数太少，如3天才排便一次或每周排便少于3次；粪便干结而且量少；排便不畅，很费力、很困难。

王主任说，夏季是心脑血管疾病的高发期，如果发生便秘，就要用力屏气排便，此时腹压会迅速增高，紧接着引起血压骤升。在夏天，血压的突然升高非常危险，可能会导致脑溢血。使劲时心肌耗氧量的增加可能诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，这些都可能造成生命危险！

多吃果蔬有助于缓解便秘症状

老人便秘要及早检查治疗

随着年龄的增长，老人的各项身体机能减退，如食量和体力活动减少，胃肠道分泌消化液量减少，肠管的张力和蠕动减弱等都会导致慢性便秘。如果只是偶尔出现便秘的情况，可以通过多喝水、多进食瓜果蔬菜粗粮等粗纤维食物，有效缓解便秘；如果便秘症状持续3个月以上，就要当心是不是肠道器质性病变引起的便秘了，最好及早去医院做个肠镜检查，明确便秘原因。

对于便秘患者，除了饮食调理和中西药物治疗之外，也可以通过肠道水疗等方法帮助患者解决便秘问题。