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大连【涨姿势】关于便秘,误区慎入!

点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-12-08 01:30

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【涨姿势】关于便秘,误区慎入!


关于便秘,众说纷纭。其中,误区并不少见,比如以下。


误区一:不经常排软便就是便秘?




很多人,尤其是爱美的女士,对于便秘的理解都是不正确的。而对于医生来说,便秘是有诊断标准的:


指排便次数减少(<3 / 周);


粪便干硬;


排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;


症状持续至少6 个月。


误区二: 便秘不算个事?


长期遭受便秘的困扰,会严重影响生活质量,有些甚至影响正常的工作和社交,也会引发焦虑等心理问题。同时心理问题也会反过来影响肠道健康,形成恶性循环。


误区三:年纪大了一定便秘?


进入老年之后,人的结肠蠕动会比年轻时稍微慢一些,但是如果始终坚持健康的饮食及生活方式,「变老」并不能直接导致便秘。


反而,一些被人忽视的基础疾病,以及平时服用的药物,是导致便秘的罪魁祸首。例如,下面这些疾病患者更容易便秘:


中风


帕金森症


糖尿病


而下面这些药物,均有导致便秘的副作用:


一些消炎药


某些抗高血压药物


麻醉、镇定类药物


误区四:低纤维饮食易造成便秘?


毫无疑问,很多便秘患者日常饮食中缺乏纤维素。然而,有研究表明,纤维素的摄入量在便秘和非便秘人群之间没有差别。健康的饮食离不开纤维素,但是不会仅仅因为纤维素摄入量少就会发生便秘。


误区五:这些方式可以治愈?


1. 多喝酸奶?


对于便秘症状较严重的患者,医生往往推荐益生菌的药物,这种方法来补充益生菌,比酸奶更有效率。但是对于没有严重便秘症状的人来讲,每天喝酸奶的确有助于排便。


2. 多饮水?


多饮水的确可以促进肠蠕动。但是,对于肛门直肠运动不协调的患者来说,并不能治愈便秘,只能起到改善症状的作用。


3. 多运动?


对于一些结肠蠕动减慢和肛门肌肉运动不协调的患者来说,适度锻炼可以在一定程度上改善症状,并不能从根本上解决病因。


误区六:只能改变生活习惯?



医生通常会建议便秘患者在饮食中添加更多的水果、蔬菜和谷物,同时多锻炼、多喝水、规律排便,但是对于一些患者,除了改变生活方式外,还需要采取更有针对性的手段才可以。


现在,已经有了针对便秘病因的治疗。


1. 刺激结肠蠕动


患者可以服用渗透性泻剂,这类药物可以携带更多的水分至肠道,增加大便的体积,促进肠蠕动。


2. 协调肛门直肠运动


对于肛门直肠运动不协调的患者,还有一种新的治疗方法:行为疗法。行为疗法可以让他们直观的看到自己排便动作的错误,通过不断的练习,学会正确的排便动作。






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