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大连【涨姿势】关于便秘，误区慎入！

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-12-08 01:30

【涨姿势】关于便秘，误区慎入！

关于便秘，众说纷纭。其中，误区并不少见，比如以下。

误区一：不经常排软便就是便秘？

很多人，尤其是爱美的女士，对于便秘的理解都是不正确的。而对于医生来说，便秘是有诊断标准的：

指排便次数减少（＜3 次 / 周）；

粪便干硬；

排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便；

症状持续至少6 个月。

误区二: 便秘不算个事？

长期遭受便秘的困扰，会严重影响生活质量，有些甚至影响正常的工作和社交，也会引发焦虑等心理问题。同时心理问题也会反过来影响肠道健康，形成恶性循环。

误区三：年纪大了一定便秘？

进入老年之后，人的结肠蠕动会比年轻时稍微慢一些，但是如果始终坚持健康的饮食及生活方式，「变老」并不能直接导致便秘。

反而，一些被人忽视的基础疾病，以及平时服用的药物，是导致便秘的罪魁祸首。例如，下面这些疾病患者更容易便秘：

中风

帕金森症

糖尿病

而下面这些药物，均有导致便秘的副作用：

一些消炎药

某些抗高血压药物

麻醉、镇定类药物

误区四：低纤维饮食易造成便秘？

毫无疑问，很多便秘患者日常饮食中缺乏纤维素。然而，有研究表明，纤维素的摄入量在便秘和非便秘人群之间没有差别。健康的饮食离不开纤维素，但是不会仅仅因为纤维素摄入量少就会发生便秘。

误区五：这些方式可以治愈？

1. 多喝酸奶？

对于便秘症状较严重的患者，医生往往推荐益生菌的药物，这种方法来补充益生菌，比酸奶更有效率。但是对于没有严重便秘症状的人来讲，每天喝酸奶的确有助于排便。

2. 多饮水？

多饮水的确可以促进肠蠕动。但是，对于肛门直肠运动不协调的患者来说，并不能治愈便秘，只能起到改善症状的作用。

3. 多运动？

对于一些结肠蠕动减慢和肛门肌肉运动不协调的患者来说，适度锻炼可以在一定程度上改善症状，并不能从根本上解决病因。

误区六：只能改变生活习惯？

医生通常会建议便秘患者在饮食中添加更多的水果、蔬菜和谷物，同时多锻炼、多喝水、规律排便，但是对于一些患者，除了改变生活方式外，还需要采取更有针对性的手段才可以。

现在，已经有了针对便秘病因的治疗。

1. 刺激结肠蠕动

患者可以服用渗透性泻剂，这类药物可以携带更多的水分至肠道，增加大便的体积，促进肠蠕动。

2. 协调肛门直肠运动

对于肛门直肠运动不协调的患者，还有一种新的治疗方法：行为疗法。行为疗法可以让他们直观的看到自己排便动作的错误，通过不断的练习，学会正确的排便动作。

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