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大连【涨姿势】如何静悄悄地放屁？

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-12-04 01:30

【涨姿势】如何静悄悄地放屁？

屁是一种难登大雅之堂的气体，《说文解字》中有「屎」有「尿」唯独没有「屁」。

直到载人航天技术发展成熟，宇航员的屁在低压封闭的航天器里格外碍眼，科学家才不得不对屁展开一系列研究。

屁是何物？

消化道鱼龙混杂，有水有渣也有气，气从肛门里排出去，就变成了屁。

那么，气从何来？

一是来自我们口无遮拦，吃饭喝水咽唾沫时或多或少都吞下去一些空气。

二是来自食物在消化过程中经历各种复杂的化学反应生成气体。

三是来自未消化的食物残渣被肠道细菌发酵分解。

说到屁，大家都不自觉地捂住了口鼻。其实屁的成分中超过99%的部分是无辜的。这些受害者分别是氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷，均为无色无味的气体。

值得一提的是，氢气和甲烷是可燃气体。一些肥胖症、便秘、肠病患者的屁中氢气和甲烷含量较高，他们的屁很有可能被点燃。

让屁臭名昭著的元凶是只占不到1%的吲哚、甲基吲哚、氨气、挥发性短链脂肪酸和硫化物。其中，硫化物里的硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇乃罪大恶极。

硫化物来源于含硫氨基酸在肠道中的分解，肉禽蛋类、动物内脏、干酪、洋葱、花椰菜等食物的含硫氨基酸均很可观。因此，「吃的肉越多，放的屁越臭」这话不无道理。

正常人每天放屁8～20次，放出去的总量约为470～1500ml。屁量取决于饮食习惯和肠道菌群分布情况，尤以前者为主。产气多的食物包括豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。

有的屁响，有的屁则不响？

屁响主要是屁通过肛门时造成肛门括约肌振动产生的。对于肥胖的人来说，挤在一起的两块肉瓣也会在屁通过的时候振动发声。屁的流速越快，括约肌越放松，屁股上两瓣肉贴得越紧（人越胖），屁声就愈发响亮。

控制屁响方法有三：

其一、少吃产气食物，屁少了自然掀不起多大的波澜。

其二、调整姿势，让屁股成撅起状态，两边自然分开，可以为屁敞开一条通道。

其三、一招独门绝学。用嘴吹气时可听见明显的吹气声，若绷紧嘴唇，任你吹得再用力声音也大不起来。同理，肛门括约肌松弛的时候容易振动发声，只要在放屁的时候保持括约肌紧张就可以大幅减小屁响。

只要熟练掌握这三招，就可以「随风潜入夜，润物细无声」了。

屁能打嗝排出去吗？

打嗝是因为横膈肌受刺激收缩，挤压胃壁，胃里积聚的大量气体顺着食管从嘴里冒了出来。而一旦气体进入了肠道，就很难上行。肠道永不停歇地做着近端收缩、远端放松的动作，形成一个不断前进的波动，把内容物推向肛门，这是一股难以抗拒的力量，气体再任性也不能公然逆行（肠梗阻除外）。

所以，一般是不会出现屁从嘴里放出来这种尴尬事儿的。

多放屁对胃肠道有好处？

屁和大小便一样，归属于人体的排泄物。排泄物的存在价值就是排泄，留在体内有害无益。

屁和大便在肠道里的运动就像一条路上人和车辆的通行，各不相干。肛管的末梢神经可以自如地区分气体和固体，却不能区分气体和液体。便秘的人，放再多的屁也不会把大便给冲出来；而腹泻的人，一个屁过后裤子有可能就糊了。

大量气体堆积在肠道中会影响肠道的收缩功能，让人感觉腹胀、胸闷。吲哚、氨气、硫化氢等这些臭气会慢慢被肠粘膜吸收入血，引起精神萎靡、消化不良、头晕目眩等不适。

所以说，「有屁不放，憋出内伤」。为了自己的身体着想，请一定要找个没人的地方认真放屁。

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