点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-12-04 01:30
【涨姿势】如何静悄悄地放屁?
屁是一种难登大雅之堂的气体,《说文解字》中有「屎」有「尿」唯独没有「屁」。
直到载人航天技术发展成熟,宇航员的屁在低压封闭的航天器里格外碍眼,科学家才不得不对屁展开一系列研究。
消化道鱼龙混杂,有水有渣也有气,气从肛门里排出去,就变成了屁。
那么,气从何来?
一是来自我们口无遮拦,吃饭喝水咽唾沫时或多或少都吞下去一些空气。
二是来自食物在消化过程中经历各种复杂的化学反应生成气体。
三是来自未消化的食物残渣被肠道细菌发酵分解。
说到屁,大家都不自觉地捂住了口鼻。其实屁的成分中超过99%的部分是无辜的。这些受害者分别是氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷,均为无色无味的气体。
值得一提的是,氢气和甲烷是可燃气体。一些肥胖症、便秘、肠病患者的屁中氢气和甲烷含量较高,他们的屁很有可能被点燃。
让屁臭名昭著的元凶是只占不到1%的吲哚、甲基吲哚、氨气、挥发性短链脂肪酸和硫化物。其中,硫化物里的硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇乃罪大恶极。
硫化物来源于含硫氨基酸在肠道中的分解,肉禽蛋类、动物内脏、干酪、洋葱、花椰菜等食物的含硫氨基酸均很可观。因此,「吃的肉越多,放的屁越臭」这话不无道理。
正常人每天放屁8~20次,放出去的总量约为470~1500ml。屁量取决于饮食习惯和肠道菌群分布情况,尤以前者为主。产气多的食物包括豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。
屁响主要是屁通过肛门时造成肛门括约肌振动产生的。对于肥胖的人来说,挤在一起的两块肉瓣也会在屁通过的时候振动发声。屁的流速越快,括约肌越放松,屁股上两瓣肉贴得越紧(人越胖),屁声就愈发响亮。
控制屁响方法有三:
其一、少吃产气食物,屁少了自然掀不起多大的波澜。
其二、调整姿势,让屁股成撅起状态,两边自然分开,可以为屁敞开一条通道。
其三、一招独门绝学。用嘴吹气时可听见明显的吹气声,若绷紧嘴唇,任你吹得再用力声音也大不起来。同理,肛门括约肌松弛的时候容易振动发声,只要在放屁的时候保持括约肌紧张就可以大幅减小屁响。
只要熟练掌握这三招,就可以「随风潜入夜,润物细无声」了。
打嗝是因为横膈肌受刺激收缩,挤压胃壁,胃里积聚的大量气体顺着食管从嘴里冒了出来。而一旦气体进入了肠道,就很难上行。肠道永不停歇地做着近端收缩、远端放松的动作,形成一个不断前进的波动,把内容物推向肛门,这是一股难以抗拒的力量,气体再任性也不能公然逆行(肠梗阻除外)。
所以,一般是不会出现屁从嘴里放出来这种尴尬事儿的。
屁和大小便一样,归属于人体的排泄物。排泄物的存在价值就是排泄,留在体内有害无益。
屁和大便在肠道里的运动就像一条路上人和车辆的通行,各不相干。肛管的末梢神经可以自如地区分气体和固体,却不能区分气体和液体。便秘的人,放再多的屁也不会把大便给冲出来;而腹泻的人,一个屁过后裤子有可能就糊了。
大量气体堆积在肠道中会影响肠道的收缩功能,让人感觉腹胀、胸闷。吲哚、氨气、硫化氢等这些臭气会慢慢被肠粘膜吸收入血,引起精神萎靡、消化不良、头晕目眩等不适。
所以说,「有屁不放,憋出内伤」。为了自己的身体着想,请一定要找个没人的地方认真放屁。