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大连【早知道】七大恶习最伤肠胃

点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2020-12-01 03:30

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【早知道】七大恶习最伤肠胃


多、冷、坐、忍、少、晚、剩，这些饮食上的恶习，你犯了吗？




1
多


吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。


2
冷


胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期。 胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。


3
坐


运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。 刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，若吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，就会十分影响消化。


4
忍


很多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。


5
少


身体要正常运行也需要能量。 晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。


6
晚


很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。 不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。


7
剩


许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。








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