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大连【涨姿势】便秘的二三事

点击：文章来源：大连广誉远胃肠病医院编辑日期：2020-11-30 03:30

【涨姿势】便秘的二三事

便秘，是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。便秘本身不会产生致命危险，但是久拖不治会引起其他并发症。

据流行病学资料显示，便秘的发生率与年龄、地域、职业、性别、文化等因素相关。

1、地区分布：在我国，北方城市人群的发病率大于南方城市。

2、年龄分布：便秘的患病率随着增龄而增加，50岁前患病率为2.6%～28.4%，70岁之后为7.7%～42.8%。

3、性别分布：多数流行病学调查显示，慢性便秘和性别有一定联系，女性是高危人群。

为什么会便秘？

吃的不合理，该吃的没吃，不该吃地多吃是关键因素。有的人认为少吃点就能缓解便秘症状，其实不然。如果食物摄入量过少，产生的粪便不能产生足够的排便刺激，更不会产生便意。

人的排便也是有生物钟的，如果生物钟被打乱，就很可能引起便秘。有的人爱熬夜，生物钟紊乱，有的人成天坐着，缺乏运动，都会引起便秘，还有人喜欢穿紧身衣，抑制了腹交感神经，影响了肠蠕动，也是便秘原因。

如治疗抑郁症的药物中含有的氯丙嗪，止痛药中的成分吗啡、杜冷丁，减肥药中的大黄、番泻叶等都会在服用后经过肠道，会抑制肠蠕动。所以在服用药物时，必须遵医嘱，控制量，必要的情况下，要吃辅助肠动力的药物来减轻症状。

便秘的并发症

便秘是一种慢性病，长期便秘会引发痔疮、甚至大肠癌。

1、痔疮：便秘患者在排便时要使劲屏气，长时间下来会使肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，引起痔疮和痔疮出血。

2、大肠癌：大多数肠癌患者在发病前的较长一段时间有便秘史。健康的人应该是日日排便，如果长期便秘，大肠不通，长期存留的有害物质就可能异质发酵，便秘使肠道黏膜与有害物质的接触时间增加，增加肠癌发病率。

如何应对便秘？

如果是出现了排便不规律的轻度便秘，首先精神上不要有负担，可以及时调整自己的饮食和生活习惯，补充菌类食物，如酸奶等，经过合理调理完全可以治好。

如果已经是需要依靠药物来排便的中度便秘，则要在饮食中更加注重补充膳食纤维。肠胃不好的患者可多实用含可溶性纤维比较多的燕麦、大麦、魔芋、豆类、苹果、葡萄等食物；如果没有肠胃问题的患者可以多补充不可溶的膳食纤维，例如植物的根茎叶皮果，谷类、木耳、海带等。

如果用药也不能解决便秘问题，那么就是重度便秘。需要赶紧就医，必要时通过手术进行治疗。

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