点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-11-30 03:30
【涨姿势】便秘的二三事
便秘,是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥、坚硬,不易解出的现象。便秘本身不会产生致命危险,但是久拖不治会引起其他并发症。
据流行病学资料显示,便秘的发生率与年龄、地域、职业、性别、文化等因素相关。
1、地区分布:在我国,北方城市人群的发病率大于南方城市。
2、年龄分布:便秘的患病率随着增龄而增加,50岁前患病率为2.6%~28.4%,70岁之后为7.7%~42.8%。
3、性别分布:多数流行病学调查显示,慢性便秘和性别有一定联系,女性是高危人群。
吃的不合理,该吃的没吃,不该吃地多吃是关键因素。有的人认为少吃点就能缓解便秘症状,其实不然。如果食物摄入量过少,产生的粪便不能产生足够的排便刺激,更不会产生便意。
人的排便也是有生物钟的,如果生物钟被打乱,就很可能引起便秘。有的人爱熬夜,生物钟紊乱,有的人成天坐着,缺乏运动,都会引起便秘,还有人喜欢穿紧身衣,抑制了腹交感神经,影响了肠蠕动,也是便秘原因。
如治疗抑郁症的药物中含有的氯丙嗪,止痛药中的成分吗啡、杜冷丁,减肥药中的大黄、番泻叶等都会在服用后经过肠道,会抑制肠蠕动。所以在服用药物时,必须遵医嘱,控制量,必要的情况下,要吃辅助肠动力的药物来减轻症状。
便秘是一种慢性病,长期便秘会引发痔疮、甚至大肠癌。
1、痔疮:便秘患者在排便时要使劲屏气,长时间下来会使肛门周围血管压力增加,肛周血循环不良,引起痔疮和痔疮出血。
2、大肠癌:大多数肠癌患者在发病前的较长一段时间有便秘史。健康的人应该是日日排便,如果长期便秘,大肠不通,长期存留的有害物质就可能异质发酵,便秘使肠道黏膜与有害物质的接触时间增加,增加肠癌发病率。
如果是出现了排便不规律的轻度便秘,首先精神上不要有负担,可以及时调整自己的饮食和生活习惯,补充菌类食物,如酸奶等,经过合理调理完全可以治好。
如果已经是需要依靠药物来排便的中度便秘,则要在饮食中更加注重补充膳食纤维。肠胃不好的患者可多实用含可溶性纤维比较多的燕麦、大麦、魔芋、豆类、苹果、葡萄等食物;如果没有肠胃问题的患者可以多补充不可溶的膳食纤维,例如植物的根茎叶皮果,谷类、木耳、海带等。
如果用药也不能解决便秘问题,那么就是重度便秘。需要赶紧就医,必要时通过手术进行治疗。