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大连【涨姿势】五种食物导致便秘

点击： 文章来源：大连广誉远胃肠病医院 编辑日期：2020-11-27 04:30

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【涨姿势】五种食物导致便秘


便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，如超过6个月即为慢性便秘。此外，某些食物可能导致便秘。


未熟的香蕉




其实香蕉有不同作用，还未熟的香蕉含有大量淀粉，会造成便秘，熟香蕉则有助化解便秘。


巧克力


巧克力对大肠激躁症的病患特别不好，虽然其中原因尚不清楚，但专家认为巧克力含有大量脂肪，会使消化过程放慢。


乳制品


很多人吃太多牛奶和乳酪等乳制品会便秘，目前不知是否牛奶本身是祸首，但是乳制品所含的乳糖可增加胀气和腹胀，会使排便不顺更难受。


红肉


吃太多红肉会便秘，因为脂肪较多，需要较长时间消化，而且其蛋白纤维坚硬，胃部较难消化。红肉含有铁，也是造成便秘的原因。


咖啡因


咖啡因其实有助排便，但若你脱水，咖啡、红茶和巧克力所含咖啡因，只会使便秘更严重。




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