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大连【涨姿势】五种食物导致便秘

点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-11-27 04:30

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【涨姿势】五种食物导致便秘


便秘是临床常见的复杂症状,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,如超过6个月即为慢性便秘。此外,某些食物可能导致便秘。


未熟的香蕉




其实香蕉有不同作用,还未熟的香蕉含有大量淀粉,会造成便秘,熟香蕉则有助化解便秘。


巧克力


巧克力对大肠激躁症的病患特别不好,虽然其中原因尚不清楚,但专家认为巧克力含有大量脂肪,会使消化过程放慢。


乳制品


很多人吃太多牛奶和乳酪等乳制品会便秘,目前不知是否牛奶本身是祸首,但是乳制品所含的乳糖可增加胀气和腹胀,会使排便不顺更难受。


红肉


吃太多红肉会便秘,因为脂肪较多,需要较长时间消化,而且其蛋白纤维坚硬,胃部较难消化。红肉含有铁,也是造成便秘的原因。


咖啡因


咖啡因其实有助排便,但若你脱水,咖啡、红茶和巧克力所含咖啡因,只会使便秘更严重。




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