点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-11-24 09:30
【涨姿势】便秘与大肠癌
就算没学过医,但是你也应该了解便秘,每三个人中就可能有一个人遭受过便秘的困扰。一般而言,3、4 天以上大便 1 次才算是便秘。不过,就算每 2 天就大便 1 次,如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话,也还算是便秘。
便秘谈不上是什么难言之隐,甚至连「疾病」都不算——便秘本质上是一种由多种复杂因素单独或共同引发的「常见症状」,就如同发热与咳嗽那样。
如果说只是让身体烦恼,便秘还不算那么难熬,但是便秘还可能引发心病:受到便秘长期困扰的人群可能会出现抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障碍。
而另一种折磨就是严重威胁健康与生命的疾病:「大肠癌」。
所谓传说者,顾名思义就是长久传承下来的某种说法,并且在广泛的人群中具有相当的影响力,譬如「便秘会导致大肠癌」这一传说相信大多数人都听说过。
最流行的是:「便秘」=「大便长时间滞留于大肠内」,因此大便中所含致癌物质有机会较长时间接触大肠壁(大肠黏膜),日久天长之后诱发癌变。
同时,干燥硬结的粪便本身在和大肠黏膜摩擦的过程,也是一种有害的机械性物理刺激,容易令肠道受伤、发生炎症,并最终指向癌症。
在癌症领域的权威机构「美国癌症协会(American Cancer Society)」所列举的大肠癌风险因素有:
和许多其他癌症一样:年龄。50 岁以上占大肠癌病患总数超过 90%。
肠道息肉(但并非所有肠道息肉都会导致大肠癌)。
某些炎症性肠病(IBD)。IBD 是一大类炎性肠道疾病的统称,和大肠癌密切相关的包括大名鼎鼎的「克罗恩病」(Crohn’s Disease。典型症状为腹痛、腹泻、肠梗阻,反复发作、难以根治)以及「慢性溃疡性结肠炎」等等。
遗传因素,医学上称「家族史」。
生活方式:吸烟、饮酒、膳食多红肉、缺乏膳食纤维、肥胖、缺乏运动等等。
便秘不出现在大肠癌风险因素列表里的原因只有一个:在现代医学越来越精密严谨的今天,没有确切证据表明「便秘」与大肠癌之间存在因果关系。
大肠癌和便秘没有因果关系,不代表便秘可以置之不理。相反,便秘必须认真应对。这是因为:
日本大型研究中的一位名叫大谷哲的研究员也特别提及:「一般人如果每周大便 2 到 3 次的话,不需要担心因此而罹患大肠癌。然而如果你每周大便只有 1 次的话,还是应该及早就医,因为便秘还可能导致多种其他疾病。」
譬如你最近或许蔬菜食用过少,而红肉摄入太多。这样的膳食习惯很容易造成便秘,红肉过多而纤维过少的膳食是大肠癌的重要风险因素。因此,你可以不必多虑大便次数与大肠癌的关系,但你要小心调整膳食。
譬如大肠癌有时可引发便秘。若你平时每天大便 1 次,而最近忽然注意到大便习惯改变,变成了每周 2 次,而你年龄又超过了 50 岁,那么你就应该特别警惕了。