点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-11-05 10:30
为什么会便秘?原来如此!
有人问:“为什么便秘呢?很痛苦啊,吃了泻药拉了,过一段时间又便秘,这是怎么回事?”一般来说,便秘不是你的身体出了问题,而是你的生活习惯出了问题。
为什么便秘?一般都是喝水太少了,大便干燥,自然不容易排出。可以多喝水、大口喝水,但不要喝茶叶泡的茶,会加重便秘。
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息。
工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。
肠道里的有益菌被破坏了,比如服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。