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大连远离痔疮,多吃这六种蔬菜

点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-11-05 04:30

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远离痔疮,多吃这六种蔬菜

  

蔬菜是粗纤维,含大量的植物纤维、叶绿素和含人体极为重要的各种维生素,如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。蔬菜不仅是我们每天桌上必不可少的食物,常吃这些蔬菜,对远离痔疮还有意想不到的效果!

1
 木耳菜
木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
2
白萝卜
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
3
菠菜
菠菜性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
4
红薯
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。
5
莴苣
莴苣别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
6

韭菜
韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
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