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大连给身体除湿最简单的方法,拿走不谢!

点击: 文章来源:大连广誉远胃肠病医院 编辑日期:2020-10-22 09:30

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给身体除湿最简单的方法,拿走不谢!


                          如果你总感觉身体沉重困倦,就要小心了

  进入夏天,湿热来袭,影响着人们的身体健康和舒适感,故祛湿解热就显得非常必要。

  中医认为,湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,容易阻遏气机,从而影响体内气的运行,同时湿邪致病还有沉重、困倦的特点,这是因为空气中湿度增大,大气含有大量水气,皮肤汗液难以蒸发,阻碍了人体内的散热过程以及正常的气化功能。

今天小编为大家推荐一个最简单的祛湿方法——喝粥!!!

3款不错的养生粥,做法也很简单哦。。。

  银花粥 

银花性味甘寒、气味清香。

用银花30g水煎后取浓汁约150ml,再用粳米50g,加水300ml煮成稀粥,分早、晚两次温服。

可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。

    荷叶粥

  取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150ml,加入粳米100g,冰糖适量,加水500ml,煮成稀粥,每天早、晚食一次。

  荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不错的清热解暑良药。

  薏米红豆粥  

  薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿。红豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

  将红豆50g,薏米100g,加水约1000毫升熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。


天气渐渐升高,食欲也下降了,喝点粥不仅能祛湿,还能开胃哦!赶紧该诉你身边的小伙伴们吧!





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